心理暗示對減肥有影響嗎?

邁小兔 · 2019-11-16

心理暗示指的是暗示自己想減肥?

按題主所述,暗示了就控制不了食慾,那就是會影響你的減肥計劃。

但我挺好奇,題主所說不計劃反而不總想著吃,是因為忽視了自己其實多吃了嗎?

就減肥的計劃而言,提前計劃好每天的食物,在減肥初期好好學會估量食物熱量和所含碳水 - 脂肪 - 蛋白質比例是非常重要的。但如果不按照計劃隨便亂吃,還想著事後稍微暗示自己一下就能變瘦這種天真的想法,那麼題主只會離夢想身材越來越遠。


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