雙 11 不知道買啥,卻硬要買是一種什麼心理?

Y mini · 2019-11-16

謝題主邀請

我也說說我的想法

“雙 11 了,我又沒忍住開始買買買了”,最近這句話頻繁出現在我和朋友的聊天中。

開心的時候買東西獎勵自己,難過的時候,靠購物發洩情緒。

買買買,似乎成了我們生活中一個很重要的習慣,就像一些人所說的,“在沒有遇見愛的人之前,能治癒我的就是買東西了。”

我不是喜歡買買買, 而是在找回對於生活的掌控感

我有一個朋友,是標準的老好人。和朋友聚會的時候,她從沒有點過自己愛吃的菜,總是說隨便來配合朋友。

生活裡,她也從沒有自己做過決定,都是聽家裡人安排,她不敢反抗,渴望自由,但也對未知恐懼。工作中,也本本分分聽從上司的安排。

那段時間,她的感情出現了危機,男朋友說,“我真不知道你喜歡什麼,好像怎麼樣你都可以,可是我想要的不是一個聽話的機器人。”

後來,她漸漸喜歡上了網購,她說:“在買東西的時候,才覺得自己是生活的主人。我只買自己喜歡的,不再需要討好別人。” 買買買,讓她逐漸找回了生活的控制感,學會去做決斷。

其實,我們在買買買的時候,也是在找回自己對生活的安心感。

對於敏感的人來說,做決定是一件困難的事,因為總被別人的想法影響。所以只有迴歸自我時,才會為自己考慮。 通過購物,我們享受著自我支配的主動權,也通過買買買找回自己對人生的選擇權。

買買買,是我們找回自我,不斷進行自我確認的途徑。

為什麼我們總忍不住剁手?

有很多人,已經把買買買列為每天必做的事情,不論是週末還是上下班途中,購物成了他們的減壓方式。

我曾經問過身邊的朋友,他們關於買買買的看法:

總結起來,大部分表示,平時工作壓力已經很大了,上網看看自己喜歡的東西,轉移注意力;每次發獎金,可以買到自己心儀已久的東西,這種感覺激勵著我在北漂堅持下去;每天生活都是被支配的角色,上班聽領導的,下班要為家人做飯,只有在買買買和在菜鳥驛站取快遞的時候,我才能自己做主……

買買買讓我們釋放了壓力,對於那些內向的人,購物也緩解了我們的孤獨感。

購物,也是一種自我和解的方式,我們用買買買帶來的快樂,化解了內心的情緒。

我一個發小,她看到同事買了一個新的名牌包,就會忍不住也買一個,哪怕是她經濟不富裕的時候,她借錢也會買。對於價值感低的人,買東西,成了一種自我證明,買的越貴,讓她們覺得自己的價值越高。

說到買買買,有很多人擔心自己會不會變成購物狂?

如果你經常在沒有想好為什麼要買東西的時候,就花了很多錢;你不考慮自己的經濟基礎,而買很多東西;家裡有一些你買了但從來沒用過的東西;因為別人買了某樣東西,你也不自覺想買;帶著愧疚感買東西,內心不想買,可是忍不住,經常購物後後悔……

如果上述的條件,你滿足了很多項,那從現在開始你就需要有意識的調整自己,不要變成強迫性的買買買了。

買東西,是愉悅自我的方式。而強迫性的買買買,反而會束縛了你更快地找回自我。

女人最重要的關係,就是和自己的關係。

波伏娃說:“女人不是天生的,而是後天變成的”,每個女人都走在尋找自己、確認自己的道路上。

買買買,只是女人和自己連結的一個方式。

身邊有一個朋友,是一個標準的工作狂,不算加班,每天 12 個小時都在公司。平日裡都顧不上打扮自己,素面朝天。

最近,她開始每週訂一束鮮花到公司給自己,漸漸地大家發現她的變化,桌上有鮮花之後,辦公室不再冷冰冰,她整個人也慢慢放鬆。

原來,在一次插花活動中,她暫時放下了手機,忘記了焦慮。精神得到了久違的放鬆。後來她開始給自己訂鮮花,重新整理自己工作和生活的方式。

她說:“之前我一直把自己給了工作,可是沒有了自己的生活,現在我要從力所能及的地方重新找回屬於我的精彩,讓生活真的活起來。” 你為自己的生活填充了什麼,它就會發展成什麼樣子。

買買買,固然是愛自己的表現,但更重要的是你要在過程裡學會如何陪伴自己。

提高自我價值感,不斷為生活製造多一點的小驚喜。

沒有人,會比你陪伴自己的時間還長。做一些能讓你感到放鬆並且可以暫時放下手機的事情,這會讓你轉移由手機帶來的焦慮,同時也能讓你的注意力有所放鬆。

做一些你一直想做,但沒有去做的事情,你會發現緩解壓力,不是隻有買買買才能幫到你。

不論多忙,你也要抽出一個時間陪伴自己,創造一個舒適的獨處空間。

列一個心水清單,做一個更清晰的買買買計劃。你需要更加了解自己的經濟狀況,瞭解自己的各種支出,同時制定一個你每個月可以花在購物的數額。

將你想買的東西列一個清單出來,每買一件後,就做好標記。就像做任務一樣,完成後就劃掉它,可以為你增加滿足感。同時,在列清單的時候,也能幫助你更好地分辨什麼是你當下最需要的,什麼是你一直情緒性導致重複購買的東西。

更遊刃有餘的買買買,比帶著焦慮購物更快樂。

減少情緒性剁手,開始嘗試延遲滿足。當你忍不住買買買的時候,需要先問問自己:這是你真正想要的東西嗎?什麼原因讓你忍不住想要花錢?在買買買的背後,你不想面對的情緒是什麼?你想要逃避什麼?

每當遇到壓力或不開心的時候,就去買東西,也許短時間可以緩解情緒,可是久而久之,你會發現這並不是解藥,反而讓自己陷入到買買買的惡性迴圈。

自控力的一大來源,就是學會延遲滿足。 當你感受到自己又想通過購物來轉移焦慮,你需要及時打斷這個過程,你需要用一個更理性地決斷,打破情緒性的衝動。你可以從給自己設立一些規則和界限作為切入點。

比如,設定一個買買買的頻率,或者當你想要買東西的時候,可以先做一些事情轉移注意力,等到你情緒平復的時候,再去看看加在購物車裡的物品是不是你最需要買的,如果不是你最需要的,就立刻把它刪除。

你需要先學會讀懂自己的渴望,而不是為了避免情緒上的失落,用買買買來逃避自己。勇敢地自我暴露,才是解決問題的途徑。不在脆弱的時候輕易做選擇,才是對自己的負責。

與其衝動購物後悔,不如學會自我投資

用買買買的時間和精力,來學習如何處理自己的焦慮,才是最有價效比的事情。

直面才是解決問題的關鍵。 運用更加健康的方式處理情緒焦慮和壓力,才能改變剁手的衝動。用買完東西就後悔所付出的錢,來學習如何增強自己的情緒抗壓性,讓自己的內在更有力量,會給你的生活帶來更大的轉變。

學習與自己和諧相處,是一門長久的功課。 你為自己所做的每一件事,都在為你的生活填充進不一樣的色彩。你買買買的方式,就是你內心的展現。

那麼,除了買買買,你會選擇為自己的內在補充什麼養料呢?


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