為什麼我覺得不玩手機好像會錯過什麼東西,怎麼矯正這種心態?

高偉心理諮詢師 · 2019-11-25

(1)每天起床的第一件事,不是洗臉刷牙,而是玩手機。


為什麼我覺得不玩手機好像會錯過什麼東西,怎麼矯正這種心態?

(2)工作之餘玩手機,就連上廁所都帶著手機去玩


為什麼我覺得不玩手機好像會錯過什麼東西,怎麼矯正這種心態?

(3)上下班的路上都在玩手機甚至有新聞報道一妹子因玩手機入迷闖紅燈而逼停司機

(4)就連睡覺了都不放過手機,睡前要看誰會給你發信息,或者看看新聞、玩玩手遊.... 總之睡前玩手機有千萬個理由。


為什麼我覺得不玩手機好像會錯過什麼東西,怎麼矯正這種心態?

(5)深夜裡睡不著,失眠時,也在玩手機。


為什麼我覺得不玩手機好像會錯過什麼東西,怎麼矯正這種心態?

為什麼會離不開手機?那是因為太寂寞,太空虛了,放下手機,約上幾個朋友出去玩,去健身房鍛鍊,看看書,充實一些自己的生活,而不是整天圍繞著手機生活。


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