為什麼健身會上癮?

鳥青年 · 2019-11-24

不知道為什麼會邀我❔❓

但是出於在健身房呆過一年,

中間搞了一個月的私教課的經驗,

想和大家分享一些我當時的健身體驗。

健身本身其實是一項不招人喜歡的事情,

第一,枯燥,同一個動作重複做。

第二,麻煩,換衣服洗澡洗衣服。

第三,有點髒,健身房是公用的,

就算在家裡健身,至少會出汗吧,

出汗本身就是排垃圾的一個過程。

所以一開始健身很排斥。還好請了私教。

私教還算是一個有趣的人。

他帶著我,有了互動,枯燥就感受不到了。

嘻嘻哈哈的上完一個月私教課,

體重減了 4kg,中間也有注意飲食。

這是肉眼可見的變化,身體和精神上都有改善。對,就一個月,變化就那麼大。這是自身付出過得到回報後的喜悅和充實。讓你相信,這事它是真的。一個月的適應期,讓我不那麼排斥健身了。既然不討厭,又這麼有成效,有這好事誰不做。

到不能說是上癮吧,說上癮太玄乎了。就是習慣吧。

但是後來因為出國,把健身這事擱下了。

去過學校的健身房,開放時間實在和我上課時間對不上。想去外面辦健身卡,又不會說 (太尷尬了)

但是健身停下之後並沒有什麼反彈現象。後期我爆肥了將近 10kg 是因為作息差,天天吃高熱量零食。

回了一趟國,被身邊人一頓鄙視之後,回來又開始管理自己了。現在瘦回去了,但是不是靠健身,是靠飲食(不是節食)。

感覺有點說偏了。最終就是一句話,你最後一定會上癮自我管理之後的瘦,美,健康,自信的狀態,所以你會認可健身 or 合理飲食這種習慣,並一直堅持。


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