成年人做脊椎側彎矯正運動是否有用?

周琳 · 2019-11-24

非先天性發育缺陷的結構型脊柱側彎,跟生活工作中的不良習慣有直接關係!

但絕大多數人是可以通過針對性訓練矯正的。

為什麼不是所有人?

1:脊柱變形時間太長,壓迫太久,椎體也會出現損傷變形,並出現綜合問題,如,椎間盤突出,椎體滑脫,骨質增生等問題,這樣的患者矯正難度就非常大了。

2:不可控因素,在好的康復師也不可能隨時隨地的監督患者。康復師可以教學指導矯正訓練,患者自身必須儘量配合。

3:自身徹底的改變,並嚴格自律,這是決定你是否會反反覆覆,也是對於一些人來說最難的一點,真正改變自己,並堅持正確!

4:脊柱是很複雜的問題,不建議自己上網看視訊訓練,每個人都不同,必須先做細緻全面的身體評估後,才知道如何矯正康復。

網上的不少文章,的確弱智,大多是為了營銷。

成年人可以矯正,但也沒有想象的那麼簡單。

網上不可能診斷,不可能看病,該當面的事必須當面的!

光是在國內找個靠譜的運動康復師都是非常難的事!


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