我有強迫症經常重複做一件事但卻很難記住做的事情的畫面我該怎麼辦?

蓋德 · 2019-11-24

你好!不知道你為什麼覺得記不住畫面是一個困擾。或許從強迫症的背景,我們可以猜測還是為了獲得確定感對嗎?如果想要發生改變,擺脫強迫,那麼最好是在停止重複行為的同時,也不再介意自己是否將整個過程都記得很清楚,相信自己的能力,活在當下,而不是活在回憶和未來裡。加油!


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