想要對某些東西一探究竟,是強迫症嗎?

蓋德 · 2019-11-24

你好!你的困惑在於看不清楚一些無意義的內容,必須回頭再看看。走過一些地方,就很想弄清楚不同天氣,不同條件下它是什麼樣子。不去看看就很難受對嗎?這樣的情況多了,你發現會影響你的正常生活。如果你也知道沒必要,但是就是忍不住,應該是強迫症的表現了。

建議你每次想回頭去看或再走一遍的時候,儘量延遲去做,或減少次數。經歷不舒服,注意力放在當下你該做的事情上。反反覆覆這樣做,你就能從這種僵化的模式中跳出來了。


延伸閱讀