怎樣利用暑假兩個月內有效減重 20 斤?

田帥 · 2019-11-24

我也計劃這個暑假瘦下來

目前 156 90

暑假想瘦 5--10 斤

我的計劃是早上八九點起床做減肥餐

然後帶個水果去圖書館學習

餓了加餐

然後學到三四點 回家 五點鐘 這時我爸媽還沒下班

自己做點減肥餐 (我爸媽不准我減肥 說我太瘦了)

所以我減肥既要克服食物的誘惑 還要對抗爸媽的阻撓

我們家晚飯吃得很晚 還不規律

所以我想在家裡吃晚飯的時候吃一點就去外面廣場散散步,跳廣場舞。

希望能瘦吧


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